+7 967 221 41 44 info@coachindustry.ru
КОУЧИНГ ДЛЯ БИЗНЕСА И КАРЬЕРЫ

Хотите узнать об убеждениях, ограничивающих наш успех

Хотите узнать об убеждениях, ограничивающих наш успех

Хотите узнать секрет, как научиться распознавать убеждения, препятствующие успеху, и заменять их позитивными, способствующими успеху?
Представьте себе, что одно из самых ограничивающих убеждений, - понятие, что по тем или иным причинам мы не способны реализовать свои цели.
Иногда в ответ на свой вопрос я слышу от клиентов: «Я не знаю», «Я не могу», «Спроси меня лучше еще что-нибудь».
И еще слышу от клиентов такие фразы: «Меня никогда не назначат руководителем», «Хоть я и не люблю эту работу, но она дает мне финансовую стабильность», «Чтобы я не делал, все это заканчивается неудачей», «Я никогда не могу убедить своих коллег», «Мне никогда не открыть свой бизнес».
Звучит знакомо, не правда ли?
Откуда это берется? У большинства из нас, я полагаю, из детства. Когда нас вольно или невольно  «запрограммировали» родители, бабушки, тети, другие взрослые. Они обычно говорили: «Нет, нет, деточка, тебе с этим не справится. Дай-ка лучше я тебе помогу. А ты сначала подрасти».
И это ощущение собственной неспособности кто-то из нас взял с собой во взрослую жизнь. А затем и закрепил недочетами, ошибками на работе и другими «неудачами».
А что, если вместо этого сказать себе: «Я могу это сделать. Я способна. Ведь другие-то справились. Если мне не хватит знаний, найдется кто-нибудь, кто меня научит».
Я обещала раскрыть секрет, как преодолеть ограничивающие убеждения.
Вот он, простой, но эффективный 4-этапный способ, которым вы можете воспользоваться, чтобы преобразовать любые свои ограничивающие убеждения во вдохновляющие.
-Во-первых, определите убеждения, которые хотите изменить. Начните с перечня всех убеждений, которые считаете ограничивающими себя в чем-то.
-Во-вторых, определите, как именно оно вас ограничивает.
-В третьих, каким/какой вы хотите стать, как действовать или что чувствовать.
-В четвертых, сформулируйте противоположное утверждение, которое укрепит ваше намерение или разрешит жить, действовать или чувствовать по-новому.
Чтобы стало понятней, как воспользоваться этим способом на практике, показываю на своем примере:
1.    Мое негативное ограничивающее убеждение – Я все должна делать сама и справляться со всеми своими делами и проблемами тоже сама. Помощи простить не красиво. Неловко утруждать людей.
2.    Оно ограничивает меня тем, что я не прошу помощи и в результате сижу за работой до ночи и слишком поздно ложусь спать, а потом не высыпаюсь.
3.    Я хочу почувствовать, что просить помощи – хорошо. Я хочу просить помощи, когда в ней нуждаюсь. Я хочу поручить другим людям то, что не люблю делать и из-за этого использую свое время не эффективно.
4.    Просить помощи – хорошо и правильно. Я заслуживаю поддержки, в которой нуждаюсь.
Если вы будете проделывать это упражнение без коуча, то помните, что ваш внутренний диалог и беседа должны быть нацелены на то, чтобы сделать вас такими, какими вы хотите быть. Поэтому продолжайте заменять любую мысль, препятствующую достижению ваших целей, на мысль или убеждение, к этим целям приближающую.
Будет проще, если вы воспользуетесь шаблоном:
1.    Мое негативное/ограничивающее убеждение_____________________________________.
2.    В чем оно меня ограничивает_______________________________________.
3.    Каким/какой я хочу стать, как действовать или чувствовать__________________________.
4.    Противоположное утверждение, которое укрепит мое намерение или разрешит жить, действовать или чувствовать по-новому__________________________________________.
Если вы все это проделаете от чистого сердца, то есть честно перед самим собою, это новое убеждение проникнет в подсознание.
И помните! Именно неоднократное проговаривание создает в нас глубокое убеждение.





Заказать обратный звонок
Задать вопрос